الجريب فروت Citrus × paradisi

الجريب فروت Citrus × paradisi

ماهو الجريب فروت Citrus × paradisi؟

الجريب فروت فاكهه طبيعية من الحمضيات تشبه البرتقال في شكلها وتختلف في لونها وطعمها ويتوفر في كثير من البلدان اكثرها في كالو فونيا وإندونيسيا وماليزيا والكثير من البلدان العالم وهي فاكهة ذات طعم رائع ولها الكثير من الفوائد مثل الهضك وومد الانسان بالحيوية والنشاط وتعتبر من المكونات الاساسية في صناعة ادوات التجميل وتستخدم هذه الفاكهة في علاج الكثير من الامراض منها الملاريا وإزالة السموم من الجسم وتتميز هذه الفاكهة بطعم حامض وحلو.

تحتوي الفاكهة على فيتامين بي الطبيعي الثمين وفيتامين ج وفير من السليلوز القابل للذوبان كما يحتوي على حمض الفوليك الطبيعي بالإضافة إلى حمض الستريك الغني بالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم يغذي خلايا الأنسجة ويزيد من القوة البدنية ، ويهدئ التهاب الشعب الهوائية ، ويحسن السمنة ، والوذمة ، وأمراض الجهاز اللمفاوي. الموضوع التالي

فوائد فاكهة الجريب فروت بشكل عام

  • يساعد في عملي الهضم والامساك المزمن وكما يساعد على عملية الافراز في القناة الهضمية
  • مهدى عام لآلام المعدة والامعاء
  • يعمل على التخلص من نزلات البرد
  • يمد الجسم بالطاقة والحيوية
  • حماية الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان الجذعي في مراحل العمر المتقدمة
  • غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة جدا للام الحامل
  • يساعد عند تناوله في احراق الدهون وهذا مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويعملون حميه للتخسيس ويدخل في عملية تنظيم الأنظمة الغذائية وفقدان الوزن
  • يساعد على تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم ويمنع الإصابة بأمراض السكر
  • غني جدا بالماء هذا الامر يجعلها تعمل على ترطيب البشرة وازالة الجروح والندب وتنقية البشرة وتطهيرها وتصفيتها وحماية الجلد من التلف
  • يدخل في صناعة مستحضرات التجميل مثل ادوية حب الشباب وازالة التجاعيد للبشرة
  • يساعد في علاج الملاريا وارتفاع درجة الحرارة للجسم
  • يعمل على ازالة السموم وهضم الدهون داخل الكبد مما يساعد في علاج المرضى المصابون بامراض الكبد الدهني

التصنيف العلمي لفاكهة الجريب فروت من حيث الاتي

* المملكة النبات

* الشعبة مغطاة البذور

* الطائفة ثنائية الفلقة

* الطوئيفه الوردانيات

* الرتبة الصابونيات

* الفصيلة السذابيه

* الجنس الحمضيات

* النوع الزنباع

فوائد فاكهة الجريب فروت بشكل عام

  • يساعد في عملي الهضم والامساك المزمن وكما يساعد على عملية الافراز في القناة الهضمية
  • مهدى عام لآلام المعدة والامعاء
  • يعمل على التخلص من نزلات البرد
  • يمد الجسم بالطاقة والحيوية
  • حماية الجسم من مخاطر الإصابة بالسرطان الجذعي في مراحل العمر المتقدمة
  • غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة جدا للام الحامل
  • يساعد عند تناوله في احراق الدهون وهذا مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويعملون حميه للتخسيس ويدخل في عملية تنظيم الأنظمة الغذائية وفقدان الوزن
  • يساعد على تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم ويمنع الإصابة بأمراض السكر
  • غني جدا بالماء هذا الامر يجعلها تعمل على ترطيب البشرة وازالة الجروح والندب وتنقية البشرة وتطهيرها وتصفيتها وحماية الجلد من التلف
  • يدخل في صناعة مستحضرات التجميل مثل ادوية حب الشباب وازالة التجاعيد للبشرة
  • يساعد في علاج الملاريا وارتفاع درجة الحرارة للجسم
  • يعمل على ازالة السموم وهضم الدهون داخل الكبد مما يساعد في علاج المرضى المصابون بامراض الكبد الدهني

القيمة الغذائية لكل 100 جرام من فاكهة الجريب فروت

* السعرات الحرارية 138 kcal

* الكربوهيدرات 8.41 جرام

* السكر 7.31 جرام

* الالياف الغذائية 1.1 جرام

* البروتين 0.69 جرام

* الماء 90.48 جرام

* الدهون 0.10 جرام

* فيتامين ب1 الثيامين 0.037 مليغرام

* فيتامين ب2 الرايبوفلافين 0.020 مليغرام

* فيتامين ب3 نياسين 0.269 مليغرام

* فيتامين ب5 حمض بانتوثينيك 0.283 مليغرام

* فيتامين ب6 0.043 مليغرام

* فيتامين ب9 ملح حمض الفوليك 10 ميكروغرام

* فيتامين ج 33.3 مليغرام

* فيتامين اي 0.13 مليغرام

* كولين 7.7 مليغرام

* كالسيوم 12 مليغرام

* الحديد 0.06 مليغرام

* المغنسيوم 9 مليغرام

* منغنيز 0.013 مليغرام

* فوسفور 8 مليغرام

* بوتاسيوم 148 مليغرام

* الزنك 0.07 مليغرام

انواع الجريب فروت

* الجريب فروت الوردي * الجريب فروت الاحمر * الجريب فروت الابيض

* الجريب فروت الذهبي

محتويات فاكهة الجريب فروت

* البروتين * المعادن * الكربوهيدرات * الاحماض * الفيتامينات * الالياف القابله للذوبان * الاملاح * السكر * الدهون

اهم المعلومات الغريبة عن فاكهة الجريب فروت ومنها

  • يتواجد في ولاية كالفورنيا طول العام وبكل انواعه
  • يشبه فاكهة البرتقال كثيرا ويمكن تناوله هرهال
  • تستطيع حبه من فاكهة الجريب فروت اذا عصرتها ان تملئ كوب عصير متوسط
  • يمكن ان يحافظ على محتوياته لمدة اسبوع بعد عصره
  • اول بلاد نشات منها فاكهة الجريب فروت هي اندونيسيا

الاثار والاضرار الجانبية عند الافراط في تناول فاكهة الجريب فروت

  • التسمم الغذائي
  • زيادة الحموضة في المعدة
  • يؤدي الى النحف الزائد بسبب استعماله في الحميه لأنه يسبب حالة شبع للجسم
  • تأثيره مضر عند تناوله مع احد الأدوية ولذلك ينصح عدم تناوله الا باستشارة الطبيب



شارك برأيك

الواتس الذهبي