اضرار البطيخ
خلال فصل الصيف ، يمكننا أن نجد البطيخ في كل مكان! فاكهة الصيف المثالية ، والبطيخ ذات المحتوى المائي العالي ، تصنع أروع العطش الرائعة. البطيخ ليس فقط لذيذًا ومنعشًا ولكنه صحي أيضا! أنها تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات A و C و B6 ، والبوتاسيوم. كما أنها تحتوي على مادة كيميائية نباتية ، مثل السترولين والليكوبين. هذه المواد الكيميائية في البطيخ تجعلها جيدة لصحتنا.
ولكن مثل كل شيء جيد ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط من البطيخ إلى حدوث مشاكل لجسمك.
الآثار الجانبية للبطيخ
- هناك عدة مكونات في البطيخ يمكن أن تسبب آثارا جانبية. فيما يلي بعض الآثار الجانبية لهذه الفاكهة اللذيذة والعصرية:
1. اضطراب الأمعاء
- البطيخ غنية بالليكوبين. لذلك ، لا تستهلك البطيخ بكميات كبيرة. قد يؤدي إلى الغثيان والانتفاخ والإسهال والقيء وعسر الهضم والغاز. قد تكون هذه الأعراض أسوأ بين كبار السن ، حيث يميل الجهاز الهضمي إلى الضعف مع تقدم العمر.
2. اضطرابات القلب والأوعية الدموية
- تحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم. استهلاك الأطعمة المخصبة من البوتاسيوم بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية. بعض الأمراض غائبة أو ضعيفة النبض ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والسكتة القلبية ، وما إلى ذلك ، وقد تؤثر أيضا على التحكم الحركي والجهاز العصبي في الجسم.
3. ليست جيدة لمرضى السكر
- عندما يكون الفرد مقاوما للأنسولين ، فإن مستوى السكر في الدم يميل إلى البقاء في الدم. لا يدخل في خلايا الجسم. عندما يكون هناك نقص في الجلوكوز في الخلايا ، يتم تصنيع كمية أكبر من الأنسولين. يبقى كل من الدم والسكر في الدم ، مما قد يؤثر على مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. يمكن أن يسبب البطيخ المملوء بالسكر الطبيعي ارتفاعا في مستوى السكر في الجسم. لهذا السبب يجب على مرضى السكر تجنب تناول البطيخ.
4. انخفاض في مستوى ضغط الدم
- الاستهلاك المفرط للبطيخ يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في مستوى ضغط الدم في الجسم. إذا كان الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم ، فمن الأفضل تجنب البطيخ بجميع أشكاله.
5. الحساسية
- يمكن أن يسبب استهلاك البطيخ أيضا ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص. وهي طفح جلدي أو خفيف ، الحساسية المفرطة وتورم الوجه. يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الجزر واللاتكس والخيار تطوير الحساسية بسهولة تجاه البطيخ.
6. تجنبه أثناء الحمل
- يعد سكري الحمل مشكلة صحية شائعة ولكنها خطيرة تصيب الكثير من النساء الحوامل. استهلاك كميات كبيرة من البطيخ يزيد من مستوى السكر في الدم ، مما يؤدي إلى سكري الحمل. لذلك ، يجب على النساء الحوامل التوقف عن تناول البطيخ لبضعة أشهر!
7. براز فضفاض
- يحتوي البطيخ على نوع خاص من السكر يسمى السوربيتول. الناس ، الذين لا يتحملون السوربيتول ، يطورون برازا فضفاضا وغازا عند استهلاك كمية مفرطة من البطيخ.
8. المشاكل المتعلقة بالأعصاب والعضلات
- يصاب الأشخاص الذين يستهلكون البطيخ بكميات كبيرة بمشاكل في الأعصاب والعضلات والكلى.
9. العجز
- الآثار الجانبية للأكل الكثير من البطيخ يمكن أن يسبب العجز الجنسي والضعف الجنسي لدى الرجال.
10. التعب
- تقلل وظيفة الكلى الضعيفة من تنقية وإفراز المواد الضارة من الجسم ، مما يؤدي إلى تورم الساقين. استهلاك البطيخ المفرط يمكن أن يزيد من كمية الماء في الجسم. إذا لم يتم إفراز الماء الزائد من الجسم ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة في حجم الدم. هذا قد يزيد من تفاقم التورم وكذلك يؤدي إلى الإرهاق والتعب.
- لذلك ، عندما تأكل البطيخ ، كن حذرا من الكمية الخاص بك! من السهل استهلاك الكثير من هذه الفاكهة الطازجة - إنها لذيذة جدا! ولكن الآن بعد أن تعرفت عن الآثار الجانبية للبطيخ ، تأكد من أنك لا تفرط بالكثير من الأشياء الجيدة على جسمك فكما يقال مايزيد عن حده يضره!
- إذا لاحظت أيًا من هذه الآثار الجانبية ، فلا تنتظر مرورها ببساطة ، اذهب إلى طبيبك!
شارك برأيك