مشروبات لنضارة البشرة

مشروبات لنضارة البشرة

مشروبات لنضارة البشرة

تحاول السيدات الاهتمام بالبشرة والعناية بها من خلال مستحضرات التجميل،والوصفات والخلطات الطبيعيه وكل ما يمكن اللجوء اليه للحصول على بشرة نضرة، حيوية خالية من العيوب وفي طريق سعيك للحصول على بشرة خالية من العيوب، فإن معرفتك بالأغذية المحاربة للسموم وكيفية أكلها أو شربها أمر في غاية الأهمية للحصول على ماتتمناه كل امرأة كما ذكرنا.

ولأن العديد من السيدات على وجه خصوص قد تعاني من بشرة متعبة وفاقدة للحيوية والنضارة جراء عوامل عدة بينها سوء التغذية والسهر والمرض والتعب النفسي , كما إن الحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة في عصرنا الحالي بات من المستحيلات بسبب طبيعة غذائنا، وفي ظل التحذير من الإفراط من مستحضرات التجميل المصنعة كيميائيًا، تبحث الكثيرات عن بدائل طبيعية لها نفس الفاعلية ولان كل شئ نأكله أو نشربه يؤثر علي بشرتنا.

ولأن النظام الغذائي الذي يحتوي علي الفواكهة و الخضراوات يساعد البشرة على إكساب النعومة والتألق ونظارة والصحه والشؤراقه وكل ماتبحيثين عليه لأجل بشرتك وجمالك , لهذا سنضع بين يديك عدد من المشروبات والعصائر التي ستمنح بشرتك الصحه والنظاره والتألق الذي تحتاجه ز

12 عصائر لبشرة صحيه دوما

عصير الطماطم:

استخدام خليط الطماطم على البشرة هو الحل الفعّال للتخلص من الرؤوس السوداء، حب الشباب ومشكلات البشرة المختلفة. لكن تناول عصير الطماطم أيضًا مفيد جدًا للبشرة. فهو يحتوي على الليكوبين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة، كما يعمل أيضًا كواقي من الشمس. إلى جانب ذلك فهو يساعد على تحسين ملمس البشرة، تقليل ظهور التجاعيد وأثار الشيخوخة، كما يعمل أيضًا على تهدئة البشرة الحساسة.

عصير الرمان:

يحتوي الرمان على مركبات "البوليفينول" التي تساعد على مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة، وتساعد على تنظيم تدفق الدم إلى الجلد، ما يعطي البشرة توهجًا صحيًّا لطيفًا.

عصير الكيوي:

هذه الثمرة الصغيرة تحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين "ج" تغطي الاحتياج اليومي للجسم، والذي إلى جانب أهميته في الوقاية من نزلات البرد وصحة الأوعية الدموية، فهو من الفيتامينات المهمة لتحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن شباب البشرة ومظهرها الحيوي.

عصير البرتقال:

تؤكد الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بفيتامين "ج" لديهم بشرة صحية وتجاعيد أقل، مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين"ج"، لذا فإن كوبًا من عصير البرتقال على وجبة الإفطار يوميًّا سيمنحكِ بشرة مشرقة وأكثر شبابًا.

عصير البطيخ:

يعمل محتوى البطيخ من الماء على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، كما يقلل من احتباس الماء الذي يؤدي إلى انتفاخ محيط العين، تناولي عصير البطيخ مع مكعبات الثلج وتمتعي ببشرة نضرة وانتعاش، خاصةً في الأجواء الحارة.

عصير الكرنب:

الكرنب غنيّ بالفيتامينات A و C و E و K لذلك فعصير الـKale يحارب شيخوخة البشرة ويحميها من علامات التقدّم بالسنّ كالتجاعيد والبقع الداكنة. يعالج أيضاً انتفاخ البشرة ويمدّها بالمعادن الضروريّة للمحافظة على صحّتها وجمالها كالمغنيسيوم والكالسيوم. ضعي ثلاث حبّات من الجزر، تفّاحة كبيرة، جذعين من الكرفس وخمسة أوراق كبيرة من الكرنب داخل الخلّاط وامزجيها سوياً للحصول على عصير الكرنب.

عصير الجزر:

يحتوي مشروب الجزر على مادّة البيتا كروتين (Beta-Carotene) التي تمنح بشرتكِ نضارة ناصعة، بمجرّد شربه تتحوّل هذه المادّة إلى فيتامين E الذي يحارب بدوره التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة.

عصير الخيار:

يعالج هذا العصير بشرتكِ المنتفخة والمتورّمة، فالخيار يحتوي على نسبة عالية من المياه التي ترطّب البشرة وهو غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة والسيليكا التي تعمل على تجديد خلايا البشرة والحدّ من انتفاخ الوجه والعينين. إذاً كلّما شعرتِ بأن وجهكِ منتفخ ومتعب، إلجئي إلى عصير الخيار لمعالجة هذه المشكلة.

عصير البابايا :

أيضًا تحتوي على مضادات الأكسدة تمامًا كالتفاح، مما يضمن صحة الجسم والبشرة أيضًا. إلى جانب ذلك، فهو يحتوي على إنزيم الباباين الذي يساعد على علاج عيوب البشرة. لذلك، فتناول عصير البابايا يحافظ على نضارة البشرة، كما يحافظ أيضًا على صحتها.

عصير التفاح :

"تفاحة في اليوم تبقى الطبيب بعيدًا" – هي مقولة قديمة شهيرة، لكن هل تعلمين أنه بالفعل بتناولك تفاحة يوميًا فلا يساعد ذلك على الحفاظ على الصحة فقط، بل يعمل أيضًا على الحفاظ على حيوية ونضارة البشرة.حيث يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد. كما تساعد أيضًا على حماية الخلايا من التلف، مما يحافظ على نضارة البشرة. لذلك، فعليكِ بتناول عصير التفاح يوميًا لتجنب مشكلات البشرة الشائعة.

عصير البنجر :

البنجر يساعد على الحصول على بشرة نقية خالية من العيوب، فهو يحتوي على فيتامين A، C، وفيتامين K. إلى جانب ذلك، فهو غني بالحديد، النحاس والبوتاسيوم مما يساعد على التخلص من النمش والبقع الداكنة. تناولي عصير البنجر يوميًا لحماية بشرتك من الالتهابات، مما يساعدك على التمتع ببشرة نضرة.

عصير الليمون :

الليمون غني بفيتامين C، لذلك فهو يعمل كمنظف جيد للبشرة. كما أنه يساعد على الحفاظ على مستويات معامل حموضة البشرة، مما يضمن الحصول على بشرة نضرة. لتعزيز فوائد الليمون للبشرة، يمكن إضافة العسل بدلًا من السكر، فيساعد ذلك على الحصول على بشرة نقية خالية من العيوب.




شارك برأيك