12 فائدة في تناول البطيخ أثناء الحمل

12 فائدة في تناول البطيخ أثناء الحمل

فوائد البطيخ أثناء الحمل

تحول الأم هي واحدة من أجمل المشاعر في العالم لكل امرأة. لكن مع الحمل ، تأتي فترة التسعة أشهر من المصاعب التي لا توصف ، بما في ذلك الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقلب المزاج والاستماع إلى نصيحة لا تتوقف حتى من الغرباء.

احفر في طبق من البطيخ واعرف كيف يمكن لهذه الفاكهة اللذيذة ان تفيدك في حملك. هيا!

البطيخ - موجز

الاسم العلمي - Citrullus lanatus

الأصل - جنوب إفريقيا

أسماء أخرى للبطيخ - Tarbooz (الهندية والأردية) ، Kadu vrindavana (Marathi) ، puchakaya (Telugu) ، Kallangadi (Kannada) ، Tormuj (البنغالية) ، و Indrak (Gujarati)

فوائد البطيخ للحامل

  • مع الصيف تأتي رائحة البطيخ الحلو والمغري! الثمرة المعروفة بإرواء عطشك وإرضاء ذوقك دون بذل أي جهد (إذا استطعنا أن ننسى مشكلة التقاط البذور المزعجة).
  • البطيخ ، كما يوحي الاسم ، هو فاكهة تحتوي على ماء بنسبة 92 ٪ وطعم 100 ٪. إنه ذو نكهة حلوة وعصرية نموذجية مع ملمس حميمي جذاب يجعله من أفضل الخيارات للتغلب على حرارة الصيف.
  • هذه الفاكهة الصيفية هي مصدر ممتاز للعناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك فيتامين A و C و B6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يحتوي البطيخ أيضا على ألياف عالية ، وهي خاصية تجعله جزءا من عشيرة "ملء البطن". بذور هذه الفاكهة هي مقدد والأكل تماما.
  • كان هذا البطيخ وخصائصه باختصار. دعنا ننتقل إلى القسم التالي لمعرفة أهميته أثناء الحمل. ابقى معنا!

الفوائد الصحية للبطيخ أثناء الحمل

  • لماذا يجب أن ندرج البطيخ في نظام غذائي الحمل؟ ما الذي يجعل هذه الفاكهة خاصة جدا؟

هيا نكتشف فوائد البطيخ للحامل:

1. فوائد البطيخ للحامل انة يخفف حروق المعدة

  • البطيخ مهدئ للغاية للمعدة وأنبوب الطعام. النساء الحوامل يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي المختلفة مثل الحموضة وحرقة. البطيخ له خصائص تبريد تساعد على تخفيف هذه المشاكل ، مما يعطي الإغاثة الفورية.
  • لذا في المرة القادمة التي تعطيك المعدة فيها المتاعب ، اذهب إلى البطيخ ولن يكون ان تكون على ما يرام!

2. فوائد البطيخ للحامل انة يقلل من تورم في القدمين واليدين

  • الوذمة ، أو تورم خفيف في القدمين واليدين ، أمر شائع للغاية أثناء الحمل.
  • يقلل البطيخ الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء من انسداد الأوردة والعضلات وبالتالي يساعد على منع الوذمة.

3. فوائد البطيخ للحامل انة يخفف من مرض الصباح

  • يمنح البطيخ ، الذي يتم استهلاكه أثناء الصباح ، بداية منعشة للغاية ومهدئة وخفيفة لليوم. كما أنه يحتوي على الخواص الغذائية والتنشيطية التي تمنع حدوث غثيان الصباح.
  • إنها لفكرة جيدة بالنسبة للمرأة الحامل أن تبدأ اليوم مع كوب من عصير البطيخ الطازج. جربه اليوم!
  • ملاحظة: أضف اندفاعة من الليمون والملح الصخري إلى عصير البطيخ الخاص بك ، إذا كنت ترغب في ذلك يعطي لذه.

4. فوائد البطيخ للحامل انة يمنع الجفاف

  • ينصح جميع النساء الحوامل بشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف. يمكن أن يسبب الجفاف تقلصات مبكرة ويؤدي إلى ولادة مبكرة.
  • يحتوي البطيخ على أكثر من 90 ٪ من الماء وتناوله هو وسيلة رائعة للبقاء رطبا.

5. فوائد البطيخ للحامل انة يقلل من تشنجات العضلات

  • أثناء الحمل ، يمر جسم المرأة بمجموعة واسعة من التغييرات. الوزن الزائد والهرمونات تسبب آلام العضلات والعظام.
  • يساعد استهلاك البطيخ بأي شكل من الأشكال الجسم على التعامل بشكل أفضل مع هذه التغييرات وتخفيف التشنجات العضلية.

6. فوائد البطيخ للحامل انة يمنع تصبغ

  • كثير من النساء الحوامل يعانون من الجلد المصطبغة. هذه المشكلة المزعجة يمكن أن تسلب فرحة الحمل.
  • تبقي البطيخ حركات الأمعاء ناعمة وتسهل عملية هضم الطعام. هذا ، بدوره ، يؤثر على نسيج الجلد للأبد. يتم تقليل تصبغ الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم عن طريق التطهير المنتظم للجسم.
  • لذلك ، أكل البطيخ يساعد على المظهر متوهج!

7. فوائد البطيخ للحامل انة يعزز المناعه

  • عندما تكونين حاملا ، فإن جسمك يتشبث بروحين - أنت وطفلك النامي. أي انقضاء في صحتك يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على نمو وتطور طفلك الذي لم يولد بعد.
  • لا تقلق! وجود بطيخ بانتظام في نظام عذائك يمكن أن يساعد في تقوية مناعتك.
  • تحتوي هذه الفاكهة على اللايكوبين ، أحد مضادات الأكسدة المسؤولة عن لونه الأحمر ، مما يساعد على تقليل فرص تسمم الحمل بنسبة 50 في المائة. كما أنه يلعب دورا مهما في بناء مناعتك التي قد تشهد انخفاضا خلال فترة الحمل.

8. فوائد البطيخ للحامل انة يتعامل مع الإمساك

  • الإمساك مشكلة شائعة أثناء الحمل.
  • البطيخ هو علاج آمن وموثوق لإزالة حركات الأمعاء المتقطعة. إنه غني بالألياف ويعزز تكوين البراز ، ومحتواه المائي يساعد في تنظيف الممر ، مما يخلق ضغطًا على الأمعاء.

9. فوائد البطيخ للحامل يعتبر بلسم الطفح الجلدي

  • يمهد الحمل أيضا الطريق لمزيد من حرارة الجسم ، مما ينتج عنه طفح حراري يمكن أن يسبب تهيج وحكة. يعتبر البطيخ ، بفضل قوته المرتفعة وخصائص التبريد ، حلا ممتازا لهذه الطفح الجلدي.
  • تمنع هذه الفاكهة الصيفية أيضا جفاف الجلد المستمر ، مما يجعله رطبا وخاليا من الحكة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

10. فوائد البطيخ للحامل في علاج التهاب المسالك البولية (UTI)

  • في المراحل المبكرة من الحمل ، تشكو العديد من النساء من التهاب المسالك البولية (UTI). إنها مشكلة شائعة ولكنها مزعجة تتضاعف مع عدم قدرتنا على تناول الدواء المناسب أثناء الحمل لا يمكن تناوله! إليك صيغة طبيعية مجربة ومختبرة لوضع حد لهذا الاضطراب. البطيخ!
  • هذه الفاكهه مثالية بسبب محتواها العالي من الماء وخصائصها المضادة للبكتيريا. وبهذه الطريقة يساعد البطيخ على طرد البكتيريا الراكدة من المسالك البولية ، مما يريحك من التبول المستمر والمؤلم.

11. فوائد البطيخ للحامل انة يعزز رؤية صحية

  • يحتوي البطيخ أيضا على بيتا كاروتين ، أحد مضادات الأكسدة التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ ، بكثرة. وبهذه الطريقة يساعد في تفكيك الجذور الحرة التي قد تسبب أضرارا بالغة للخلايا.
  • يرتبط فيتامين (أ) أيضا برؤية صحية ، حيث يساعد على حماية الطبقة الخارجية للعين (القرنية). كما أنه يسهل انتقال العصب البصري الصحي.

12. فوائد البطيخ للحامل انة يدعم تكوين العظام الجنين

  • يحتوي البطيخ أيضا على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم ، وهي المعادن التي ترتبط ارتباطا مباشرا بتطور العظام المناسب لطفلك الذي لم يولد بعد.

ماهي فوائد البطيخ للحامل




شارك برأيك