فوائد فيتامين (ه)
فيتامين (ه) هو الدواء عجب! يمكن أن يعالج مجموعة من مشاكل القلب والدم بما في ذلك الشرايين المسدودة وارتفاع ضغط الدم والشرايين المتصلبة في الساق والأوردة الدوائية والسكري والمضاعفات ذات الصلة والعصب بما في ذلك أمراض الزهايمر والخرف. فيتامين (هـ) مفيد أيضًا للعيون ، وسلامة الجنين في الرحم ، وصحة المرأة ، والعجز عند الرجال. كما أنه يستخدم عادة لعلاج الجلد الجاف والجاف ويوجد بشكل متزايد في جميع منتجات العناية بالبشرة المنتجة صيدلانياً. فيتامين (ه) أو ألفا توكوفيرول هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون والتي توجد في الغالب في الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والبذور ، والمأكولات البحرية ، والفواكه.
توصف مكملات فيتامين E عندما يكون جسمك ، لسبب ما ، غير قادر على امتصاص المغذيات من نظامك الغذائي المعتاد. يمكن أن يكون التطبيق الموضعي لفيتامين E في شكل مستخلص زيت يستخدم على بشرتك وفي شعرك للنمو والتغذية.
فوائد واستخدامات زيت فيتامين هـ
فوائد فيتامين E للبشرة:
1. بمثابة مرطب
- فيتامين (هـ) يستعيد ويجدد البشرة المجففة.
- تحتاج الى زيت فيتامين هـ و مرطب أو زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو مصل الأعشاب البحرية
- ثم قم بمزج بضع قطرات من زيت فيتامين E مع محلول الترطيب الليلي الخاص بك وقم بتطبيقه على جسمك قبل الذهاب إلى النوم.
لماذا يعمل؟
- فيتامين (هـ) عبارة عن مغذٍ قابل للذوبان في الزيت ، وبالتالي فهو أثقل من المنتجات القابلة للذوبان في الماء. يعمل بشكل أفضل للبشرة الجافة والتالفة لأنه يستعيد الرطوبة المفقودة.
تحذير:
- إذا كان لديك جلد طبيعي أو دهني أو كنت عرضة للحساسية ، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية. نظرًا لكونه مرطبًا شديدًا ، يمكن لفيتامين هـ زيادة فرص حدوث هروب.
2. عكس الشيخوخة المبكرة للجلد
- فيتامين (هـ) يحبط كل فرص جلدك المملة والتجاعيد المترهل.
لماذا يعمل؟
- يعزز فيتامين هـ إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين شبيه بالألياف مسؤول عن الحفاظ على مرونة الجلد. وبالتالي يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي هي علامات الشيخوخة.
3. يتعامل مع حروق الشمس
- من المعروف أيضًا أن فيتامين هـ يؤدي إلى الشفاء السريع من حروق الشمس.
- ستحتاج الى زيت فيتامين هـ فقط
- ثم خذ بضع قطرات من زيت فيتامين E أو كسر كبسولة فيتامين E ، وفركه برفق فوق المنطقة المحترقة.
لماذا يعمل؟
- يحتوي فيتامين (هـ) على مضادات الأكسدة التي تحيد آثار الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي تلطف حروق الشمس.
4. يخفف البقع الداكنة
- يمكن أن تُعزى البقع الداكنة إلى مجموعة متنوعة من العوامل مثل تلف الجذور الحرة ، والشيخوخة ، ومشاكل في الكبد ، إلخ. يمكن لفيتامين (هـ) أن يخفف من هذه المشاكل.
- تحتاج الى كبسولة فيتامين هـ وكذلك الى مرطب أو زيت ناقل مثل زيت الزيتون
- ولتحضير المصل قم بكسر الكبسولة ومزجها مع غسول جسمك أو زيت ناقل مثل زيت الزيتون.ثم ، ضعه على البقع الداكنة.
- استمر بوضعه مرة واحدة يوميًا حتى تصبح المناطق أخف دكانة
لماذا يعمل؟
- فيتامين (ه) هو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة. هذه المواد المضادة للاكسدة تقلل من أضرار الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى فرط تصبغ يؤدي إلى بقع.
5. يعمل كعامل التطهير
- يساعد فيتامين E أيضًا على تنظيف الأوساخ والبكتيريا والشوائب الأخرى مع الحفاظ في الوقت نفسه على توازن زيت بشرتك.
- وذلك ب استخدم بضع قطرات من زيت فيتامين E على كرة قطن لمسح وجهك. استخدمه مرتين يوميًا.
لماذا يعمل؟
- فيتامين (ه) هو المطريات الثقيلة ، مما يجعل من السهل إزالة الشوائب من سطح بشرتك وكذلك الحفاظ على توازن الزيت فيها.
6. يشفي الأظافر الجافة
- يعتبر زيت فيتامين هـ علاجًا فعالًا للبشرة والأظافر الجافة والمتشققة.
- وذلك ببساطه بفرك بضع قطرات من زيت فيتامين (ه) على البشرة والأظافر المجففة والتدليك.
لماذا يعمل؟
- يعتبر زيت فيتامين E مرطبًا رائعًا ومناسب للتطبيق على الأظافر الجافة والبشرة . وبالتالي ، فإنه يحمي بشرتك.
7. علاج علامات التمدد
- يعتبر زيت فيتامين E مفيدًا بعد الولادة لأنه يساعد في تلاشي علامات التمدد.
- حيث كل ماعليك فعله هو الأستخدام المنتظم لهذا الزيت على علامات التمدد المقترنة بحركة فرك لطيفة قد أظهر أنه يقلل من ظهور هذه العلامات.
لماذا يعمل؟
- تظهر علامات التمدد بسبب فقدان الجلد مرونته بسبب امتداد الطبقات العليا والسفلى من الجلد. تظهر كعلامات بيضاء تشبه الشريط. يُعرف زيت فيتامين E باستعادة مرونة الجلد وتخفيف علامات التمدد.
8. البلسم لألم من القروح الباردة
- من المعروف أن زيت فيتامين (هـ) يزيل القرع المؤلمة.
- وذلك فقط بفتح كبسولة زيت فيتامين E وتطبيقه مباشرة على نفطة.
لماذا يعمل؟
- يعمل هذا الزيت كمرطب للشفاه وفعال للغاية في التخلص من الجفاف الناجم عن التهاب البرد وانفجاره ، مما يوفر الإغاثة من الإحساس اللاذع المصاحب له.
فوائد فيتامين E للشعر:
9. يحفز نمو الشعر
- فيتامين E يصلح بصيلات الشعر التالفة ويشجع نمو الشعر الصحي.
- للحصول ع هذه النتيجه ستحتاج الى كبسولات فيتامين ه وزيت جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون
- وكل ماعليك فعله هو كسر كبسولات فيتامين E وخلط المستخلص مع جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون.
- ثم ، دلكي شعرك وفروة رأسك بهذا المزيج.
- اتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بماء فاتر.
لماذا يعمل؟
- يحتوي زيت فيتامين (هـ) على مضادات أكسدة تعمل على تحسين الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك فروة الرأس. يعمل على تهيئة شعرك من الجذر إلى العمود ويضمن نموًا صحيًا.
10. يمنع الشيب السابق لأوانه
- زيت فيتامين E فعال للغاية في إبطاء عملية الشيخوخة ، سواء كانت بشرتك أو شعرك.
لماذا يعمل؟
- يمكن لمضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين هـ هذا أن تمنع بشكل فعال تآكل الأنسجة ، وبالتالي تقلل من احتمالية ظهور الشيب المبكرة.
11. يعطي شعر لمعان
- إن تزييت شعرك بزيت فيتامين (هـ) بشكل منتظم يعمل على ترطيب الشعر ويجعله أكثر صحة وألمع من ذي قبل.
لماذا يعمل؟
- فيتامين E مرطب طبيعي يحافظ على فروة رأسك في حالة جيدة. أيضًا ، نظرًا لأنه يمكن تطبيق فيتامين E مباشرة على شعرك لتكييفه وجعله أكثر نعومة ورطوبه
12. إصلاح الاطراف المقصفه
- تعد الاطراف المنقسمة والأضرار الأخرى الناتجة عن التجفيف المستمر بالكاوية الكهرابائية والشباك والصبغه من المشكلات الشائعة المرتبطة بالشعر. يمكن علاجهم في المنزل بمساعدة زيت فيتامين E.
- ستحتاج ل 3 أونصات زيت زيتون ,و 3 أونصات زيت جوز الهند ,و 3 أونصات زيت القنب ,و 3 أونصات زيت الجوجوبا واخيرا واهمها 2 أوقية زيت فيتامين E
- لتجهيزها كل ما عليك فعله هو مزج زيوت الزيتون وجوز الهند والقنب والجوجوبا لعمل مزيج من الزيت.
- أضف زيت فيتامين E إليه.
- يمكن استخدام هذا إما كزيت ساخن أو كمانع تسرب لعلاج الاطراف المقصفه.
لماذا يعمل؟
- يساعد فيتامين E في تقوية وتنعيم بشرة شعرك ، مما يقلل من حالات الانقسام والكسر.
فوائد فيتامين هـ للصحة
13. يتعامل مع الحروق الصغرى
- يمكن استخدام زيت فيتامين (هـ) لعلاج الحروق والإصابات الطفيفة.
- فقط بصب بضع قطرات من زيت فيتامين (ه) على كرة القطن وتطبيق بلطف على منطقة الحرق.
- تأكد من تهدئة الحرق قبل وضع الزيت. كرر هذا خلال الأيام القليلة المقبلة حتى تلتئم تمامًا.
لماذا يعمل؟
- يحتوي زيت فيتامين هـ على قوى علاجية ملحوظة. لديه القدرة على شفاء الجروح الناجمة عن الحروق الصغيرة.
14. يخفف الندوب
- يعتبر خيارًا ممتازًا لإزالة الندوب الناتجة عن الحروق أو حب الشباب.
- ويمكنك تحقيق ذلك فقط بوضع بضع قطرات من زيت فيتامين E على أنسجة الندوب بغض النظر عما إذا كانت قديمة أو باهتة أو لا تزال طازجة.
- ثم قم بتدليك الزيت برفق في الندبة بحركة دائرية.
لماذا يعمل؟
- سوف يخترق الزيت عمق الجلد لإصلاح أنسجة الندبة في المصدر ، مما يساعد على تقليل ظهور البقع .
15. يمنع سرطان الجلد
- من المعروف أن زيت فيتامين هـ يمنع بشكل فعال سرطان الجلد.
- ولتضمن ذلك عليه ان تلتزم بإضافة حوالي 4 إلى 5 قطرات من زيت فيتامين E إلى واقي الشمس. وتطبيقه قبل الخروج.
لماذا يعمل؟
- تعمل مضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين E كدرع واقي ضد الآثار الضارة للشمس التي تسبب تكاثر الخلايا السرطانية.
16. يعالج اضطرابات الجلد الأخرى
- يثبت فيتامين هـ أنه علاج فعال لاضطرابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
- كل ماعليك فعله هو وضع زيت فيتامين E مرتين يوميًا على المنطقة المصابة بشكل منتظم من أجل الشفاء السريع.
لماذا يعمل؟
- إنها تحافظ على نضارة بشرتك وتحارب جفاف الأكزيما وتستعيد مرونة الجلد. يمكن لفيتامين هـ أيضًا استعادة آلية تجديد الجلد ، وبالتالي علاج الصدفية بفعالية.
17. يقلل من آثار سوء الكوليسترول
- إن تضمين زيت فيتامين E في نظامك الغذائي يدعم القلب ، والذي بدوره يضمن حياة طويلة وصحية.
لماذا يعمل؟
- يؤدي تراكم الكوليسترول السيئ في الشرايين إلى ضخ القلب بقوة في الدورة الدموية ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. ينفي زيت فيتامين (هـ) آثار الكولسترول السيئ عن طريق السماح له بالتأكسد ويمنعه من اصطياد الشرايين .
18. يعامل التليف الكيسي في الأطفال
- من المعروف أن مكملات فيتامين هـ تساعد في مكافحة آثار الاضطرابات مثل التليف الكيسي الذي يؤدي إلى انسداد البنكرياس.
ماذا تريد أن تفعل
- ضمّن مكملات فيتامين (هـ) الغذائية في طعام طفلك لتخفيف هذه المشكلة.
لماذا يعمل؟
- مكملات فيتامين (هـ) تساعد الأطفال المصابين بالتليف الكيسي على الحفاظ على الوزن الكافي وتخفيف انسداد البنكرياس الناتج عن النقص .
شارك برأيك