القرنبيطيعتبر القرنبيط من اكثر انواع الخضار انتشرا في العالم حيث يحتوي على الفسفور بحسب خبراء التغذي
القرنبيط يعتبر القرنبيط او كما يسمى بالزهر ينتمي إلى عائلة الخضار الصليبية وكما وان البعض يسميه بال
الشوربة يعتبر طبق الشوربة أحد أنواع المقبلات الغذائية الذي يقدم جانب الطبق الرئيسي، ويتميز بأنه يفت
الشوربة تعتبر الشوربة من الأطباق الجانبية الذي يفضلها الصغار قبل الكبار ،حيث ان الشوربة تتميز بأنو
البطاطس تعتبر البطاطا أو البطاطس واحدة من أشهر النباتات الجذرية المتوفرة على مدار العام، وتعد من
الفطائر هي نوع من أنواع العجائن الشرقية التي تضاف لها النكهات الجميلة واللذيذة ،حيث يتم حشوها بحشوات
أنواع السلطات تعتبر السلطه من الاطباق الجانبية حيث يفضل الكثير من الناس تقديمها مع الطبق الرئيسي، ك
ورق عنب بارد المقادير: نصف كجم من ورق العنب الطازج.كوب ونصف من الأرز المصري.حبه طماطم مقطعة قطعاً
الجيلييعتبر الجيلي أو حلوى الجيلي من بين الحلويات المفضلة للأشخاص من كل الأعمار ومن مختلف دول العالم
سلطة الخضار الورقية مع الشيدر واللوز (إسبانية) المقادير: خضار ورقية (سبانخ-خس-بصلة-جرجير)ف