فوائد التوت للبشرة والشعر

فوائد التوت للبشرة والشعر

فوائد التوت للبشرة والشعر

كما هو معروف للتوت، الذي يعتبر من الفواكه الصيفية اللذيذة، نكهة مميزة كما أنه غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد خاصةً الفيتامين C.

التوت ثمرة صغيرة جداً في حجمها لكنها غنية بفيتامينات مفيدة ومهمة للصحة والبشرة والجسم ، حيث يؤكد خبراء التغذية أن التوت يحتوي على الفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والكلور ولذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية ، كما أنه من الفاكهة المهمة التي كان يستخدمها الفراعنة في علاج حالات البلهارسيا وحرقان المعدة ولعلاج حالات الكحة الشديدة .لكن لا تقتصر فوائد التوت على الصحة الجسدية فحسب، بل له العديد من الفوائد للبشرة والشعر.

كما ان التوت يحتوي على مادة الجلوتاثيون هذه الماده ممكن ان تزيد من فعالية فيتامين c وفيتامين e كذالك جرعات عاليه من مادة الجلوتاثيون ممكن ان تعيق انتاج مادة الميلانين( المسؤوله عن الصبغه والسواد للجلد ) أن الكثير يبحث عن تغيير لون البشرة وتحولها الى اللون الأبيض وهذه المادة تساعد على تغير لون البشرة وذلك من خلال اعاقة صبغة الميلانين كما ذكرنا والجميل في هذا الموضوع أن البشرة لا تعود الى لونها الطبيعي عندما تبداء في التحول الى اللون الأبيض . يعني الجلوتاثيون من اهم العناصر الداخلية اللي تحافظ على اعادة لون البشرة الى طبيعتها وتفتيحها داخليا والمحافظة عليها.

فوائد التوت للبشرة

غير الاستخدامات المعتادة للتوت باعتباره فاكهة لذيذة الطعم، فهو يستخدم بطريقة خارجية لاستفادة منه للحصول على بشرة أكثر نقاءاً وصفاءاً ونعومة. كما أن له فوائد عظيمه للقضاء على علامات الشيخوخة المبكرة. يقوم التوت أيضاً بمعالجة البشرة المتضررة بسبب وجود مضادات الأكسدة التي تعالج الجذور الحرة وتساعد على الحفاظ على شباب البشرة , وهناك استعمالات خارجية للتوت فهو علاج فعال لحب الشباب وتطهير وتنعيم البشرة, وينصح خبراء التجميل صاحبات البشرة الدهنية بضرورة استخدام قناع التوت وذلك بسبب نوعية مادته المقلصة فهو يعتبر من المطهّرات العظيمة للبشرة الدهنية, ويعمل على ترطيب الشفاه لأنها سر التألق والجاذبية ، لذا يمكنكِ صنع ملمع شفاه من التوت فهو يستخدم كمرطب للشفاة و يخفف آثار الجفاف في الشتاء , وأخيراً أفادت دراسة علمية حديثة بأن عصير التوت يحمي الأسنان من نمو البكتريا ، وأكد باحثون أمريكيون أن تناول عصير التوت البري يمنع تشكل البكتيريا بنسبة 85 % علي الأسنان .

وصفة التوت لتنقية البشرة

يهرس التوت الطازج جيداً يوضع التوت المهروس على البشرة لمدة عشرين الى ثلاثين دقيقة أشطفي وجهك بالماء الفاتر إمسحي وجهك بقطعة قطن مبللة بماء الورد كرري هذه العملية مرة كل اسبوع للحصول على بشرة صحية وصافية.

وصفة مرطب وملمع الشفاه بالتوت

المكونات :

  • ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو
  • عشر ثمرات من التوت البري
  • ملعقة من العسل

الطريقة التحضير والاستخدام :

  • اخلطي كلّ المكونات مع بعضها في إناء صغير .
  • سخني الخلطة بـ المايكرويف لدقيقة أو اثنتين أو حتى يبدأ الخليط بالغليان ، ويمكن تسخين الخليط في وعاء داخل حمام ماء يغلي في الفرن أو على النار .
  • اهرسي التوت بلطف , ثم اتركي الخليط يبرد لـ خمسة دقائق وبعد ذلك يصفى خلال مصفاة رفيعه لإزالة كل قطع الفاكهة .
  • ثم ضعي الخليط جانباً للتبريد بالكامل وعندما يبرد يعبأ في علبة بلاستيكية صغيرة .
  • ضعي كمية منه على شفتيك ولاحظي الفرق .

وصفة قناع التوت للبشره الدهنية

قومي بهرس ثلالث او اربع حبات توت حتى تصبح معجون ، وضعي الفاكهة مباشرة إلى وجهك واتركيه لمدة خمس الى عشر دقائق ثم اغسلي وجهك جيدا ,كرريها مرتين اسبوعيا

فوائد التوت للشعر

التوت مهم جداً لنمو الشعر بسبب احتوائه على الكاروتينات المشتملية على فيتامين أ اللازمة لنمو الشعر، وكذلك احتوائه على العديد من المعادن مثل الزنك والنحاس والسلسنيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الأحماض الأمينية المغذية للشعر.

للحصول على فائدة التوت لشعر بطريقتين اما الخارجية او الداخليه والتي تتمثل الاولى في استخدام التوت واوراقه في وصفات العناية بالشعر والثانية في تناول التوت وادخاله في نظامك الغذائي فتكون كلا من طريتان كالتالي :

يمكن استخدام التوت داخليا:

  • أضيفي حبات التوت إلى رقائق الفطور في اللبن بالفاكهة
  • قومي بنثر بعض التوت الأحمر في طبق السلطة
  • إضيفيها إلى الحلويات والكيك
  • إخفقيه مع الحليب
  • تناوليه كما هو، سواء كان طازجاً أو مثلجاً، أو كفاكهة في العصير.

يمكن استخدام التوم خارجيا:

يحتوي ورق التوت على عدة فوائد تجميلية وصحية للشعر ويمكن استخدامه للتخلص من الشيب وذلك حسب الخلطات التالية:

الطريقة الأولى :

نضع في وعاء ما يلي :

  • أوراق التوت و تين أسود بمقدار ثلاث حبات.
  • نضيف عليه ماء بمقدار لتر واحد ونقوم بغليه مدة عشر دقائق.
  • نقوم بدهن الشعر بالمغلي الذي حصلنا عليه.
  • يغسل بعد مده لا تقل عن الساعتين .

الطريقة الثانية :

  • نقوم بتجفيف أوراق التوت.
  • نقوم بطحنها جيدا حتى تصبح على شكل بودرة.
  • نقوم بوضع البودرة التي حصلنا عليها ونضيف فوقها كمية قليلة من الماء.
  • نقوم بترك العجين الذي حصلنا عليه مدة ثلاثين دقيقة.
  • ثم يفرد على الشعر ويترك حتى يجف ( نتركه بمعدل اربع الى ست ساعات ).
  • بعد ذلك نغسل الشعر بالماء الفاتر والبلسم.

وصفة التوت لتنعيم الشعر وتكثيفه

المكونات:

  • مئة غرام من التُّوت الأسود، أو خمسين غراماً، إذا كان شعرك خفيفاً
  • بيضتان
  • بضع قطرات من زيت السمسم

الطريقة التحضير والاستخدام :

امزجي التُّوت مع البيض وزيت السمسم في الخلاط، ثم قومي بفرده على الشَّعر، واتركيه لمدَّة نصف ساعة,اغسلي شعرك بماء دافئ.كرّري هذه العملية مرَّتين في الأسبوع.

ويمكنك الجمع بين الاستخدام الخارجي والداخلي للتوت لزيادة طول الشعر.




شارك برأيك

الواتس الذهبي