حلول لمشاكل الشعر المزعجة

حلول لمشاكل الشعر المزعجة

حلول لمشاكل الشعر المزعجة

تحدثنا سابقا في مشاكل الشعر ومسبباتها , وتجتمع معظم أسباب مشاكل الشعر الى عدم العناية بالشعر, وسوء التغذية , وكيف للحالة النفسية دور كبير بينما أيضا كل تلك المشاكل تؤثر سلباً على الحالة النفسية للإنسان وخاصة المرأة، التي تعطي شعرها جل اهتمامها.

ولكن لكل مشكلة حل،حتى تلك المشاكل المزعجة والمحرجة بعضها كل ما يحتاج له شعرك هو بعض الأهتمام والرعاية والعناية ببعض الوصفات المنزلية البسيطة ولكنها غنية بالغذاء الكافي الذي يحتاجه شعرك. ها نحن نساعدك في حلها بوضع لك بعض الحلول التي ستساعدك على إستعادة شعرك متألق وصحي.

حلول مشاكل الشعر

  • التغذية يجيب عليك الأهتمام بالغذاء الذي تتناوليه اي ان يكون متنوع غني بالمعادن والفيتامينات والألياف والبروتينات ف التغذية تلعب دور رئاسي في صحة وسلامة شعرك أيضا.
  • ترطيب فروة الشعرعن طريق دهنها بأحد الزيوت المغذية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو، وذلك قبل الاستحمام بنصف ساعة على الأقل لمنع جفاف الفروة وظهور القشرة وإستعادة لمعان شعرك.
  • تدليك فروة الرأس بإستمرار لتنشيط الدورة الدموية وتوسيع المسام كي يزيد من معدل نمو الشعر وحمايته من التقصف والجفاف وذلك اما أثناء وضع الزيت أو دونه فقط عمل حركات دائرية متحركة على فروة الرأس بلطف بالغ العناية ومراعاة عدم تشابك الشعر ببعضه كي لا يتقصف يمكنك عمل هذا يوميا لمدة عشر الى خمسة عشر دقيقة
  • تصفيف الشعر طريقة تصفيف الشعر تؤدي دور أيضا في العناية بالشعر فالإكثار من تصفيفه سيء وقلة تصفيفه سيء كذلك فمن الأفضل تصفيف الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات كحد أقصى ويمنكنك أعتماد تصفيفة في الصباح وقبل النوم .
  • نوعية فرشاة الشعر مهم جدا ف الفرشاة البلاستيكية والمعدنية ليست صحية لشعر ولكن يفضل إستخدام تلك الخشبية ويجب مراعاة عدم تصفيف الشعر مبلالا لأن الشعر المبلل يصبح أضعف عشر مرات مماهو هو عليه عندما يكون جاف .
  • غسل الشعر بالماء البارد مهم جدا للحفاظ على الشعر لان الماء الحار تتسبب بتقصف الشعر وجفافه وتتعب الفروة وقد تؤدي الى تساقط الشعر مع مرور الوقت لذا يفضل الغسل بالماء المعتدل وقبل الخروج من الحمام تاكدي من شطفه في المره الاخيرة بالماء البارد لغلق مسامات الشعر وتعطيه رطوبه ولمعانة.
  • غسل الشعر عندما تشطفين شعرك تأكدي من غسله مرتين بالشامبو لأن الفروة مكتومة بدهون فروة الرأس التي تحمل الاوساخ والرواسب والعادمات الموجوده في الهواء فلذا يجب عليك الحرص على غسل شعرك مرتين بالشامبو مرة لتنظيف فروة الرأس من الدهون والاوساخ وفي المرة الثانية لتنظيف المسامات جيدا.
  • الشامبو الشعر يعتبر احد محددات سلامة وصحة شعرك لذا يفضل استخدام الشامبو العضوي عن الشامبوهات التجارية التي غالبا لا تحتوي على اي محسنات لشعر وبل تضاعف مشاكله , لذا أحسني اختيار الشامبو المناسب لنوعية شعرك ويكون الشامبو المختار إما بالأعشاب او بالفيتامينات .
  • صنفرة الفروة او تقشيرها يحرص الاغلب على صنفرة الجسم فقط ويجهل الكثير أهميت صنفرة الفروة أيضا والتي من شأنها ان تساعد في إزالة القشرة والحماية منها , تنظيف الفروة , حماية الفروة من الألتهابات الجلدية التي قد تصيب الفروة ك الحبوب الدهنيه التي تنتج عن انسداد المسام واحتباس الدهون والأوساخ , تساعد علو تجديد بصيلات الشعر والتي تساعد على سرعة نمو الشعر والمحافظه عليه لذا اعتماد صنفرة الفروة ضمن الروتين الأسبوعي مرتين كحد اقصة ويمنكنك صنفرة الفروة أما بصنفرة الأملاح أو عمل صنفرة منزلية مثل السكر والقهوة او الليمون والملح ... وغيرها .
  • قص أطراف الشعر أحد روتينات العشر الشهريه الاكثر فائده وجمال قص أطراف الشعر يساعد على الحفاظ على مظهر الشعر المرتب والخالي من العيوب مثل التألف او التقصف الظاهر الذي غالبا ما يكون مزعج ومسبب للحرج .
  • استقرار الحالة النفسية أمر مرغوب في الحفاظ على صحة الشعر والجسم والبشرة اجماعا لأن الحالة النفسية والتوتر والتعرض للعصبية يؤدي الى الكثير من العواقب التي لن تحمد .
  • التأكد من استقرار الهرمونات وعدم وجود أي اضطرابات قد تسبب لك مشاكل في الشعر او وجود نقصان في فيتامينات اوالمعادن والبروتين اللذان يلعبان دورا كبيرا في الحفاظ على نظارة وصحة شعرك .

ملاحظات إضافية

  • التقليل من إستخدام منتجات الشعر الكيماوية يساعد على الحفاظ على الشعر.
  • التقليل من استخدام المجفف الكهربائي أيضا يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر ولمعانه.
  • إستخدام والشامبو على فروة الشعر وليس على الشعر كله والبلسم عكس ذلك.العناية

ما هي الأطعمة المناسبة لتقوية وتطويل الشعر؟

البروتينات

البروتين هو أحد الاحتياجات الأساسية للشعر وله دور خاص في بنية الشعر ، يمكن أن يؤدي أدنى تغيير في حجم البروتين إلى تساقط الشعر وترققه تشمل الأطعمة التي تزيد من البروتين الذي يحتاجه الشعر: الأسماك ، واللحوم ، والبازلاء ، والفول ، والحليب ، والصويا ، واللبن والجبن.

أوميغا 3

الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي حاجة أساسية أخرى للشعر لذلك ، لزيادة هذه المادة في الجسم ، يجب تضمين زيادة استهلاك الأسماك والجوز في نظامك الغذائي.

فيتامين B

فيتامين B هو عنصر غذائي آخر ضروري للشعر ، وأحده هو البيوتين ، والذي يوصى به بشدة كمكمل لنمو الشعر وتقويته يمكن العثور على فيتامين ب في الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل مسحوق سنابل القمح ومسحوق عشب الشعير يحتوي الجوز والأرز بالقشور والكبد والخضروات وقشر البيض أيضًا على البيوتين.

فيتامين E

من فوائد فيتامين E نمو الأوعية الدموية داخل فروة الرأس يزيد هذا الفيتامين من تدفق الدم ويقوي جذور الشعر لهذا السبب يمكن القول أن استخدام هذا الفيتامين يسرع الدورة الدموية ويقوي الشعر على فروة الرأس.




شارك برأيك

الواتس الذهبي