كيف أستعد للحمل

• تنعم كل امرأة تقريبًا بالقدرة على إنجاب طفل مرة واحدة على الأقل في حياتها. تعتبر واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن للمرأة أن تقدمها لزوجها. إن حمل طفل سيجعل الزوجين أقرب إلى بعضهما البعض ، وفي هذه المرحلة المحددة من حياتهم ، يمكن أن يطلقوا على أنفسهم اسم العائلة. عند معرفة أن المرأة حامل ، يبدأ معظم الأزواج بحماس في التخطيط لحملها وولادتها في نهاية المطاف.

طرق الحمل

• عند الحديث عن الحمل ، من المهم معرفة قضايا ما قبل الحمل المتعلقة بالولادة. يُنصح بإجراء فحص مع الطبيب أو القابلة القانونية من أجل مواجهة الحقائق عند الولادة. هناك حاجة إلى التحضير البدني للولادة ، لأن هذا يمكن أن يغير فعليًا الوظيفة الطبيعية لجسم المرأة. قد يكون مقدم الرعاية مفيدًا في إعداد جسد المرأة عند الحمل ، وأيضًا نقل المعلومات المتعلقة بالمشاكل المحتملة في الحمل. يشعر الناس بالقلق في هذه المرحلة ، لأن المرأة ستضطر حقًا إلى اتباع بعض الاحتياطات اللازمة لتكوين طفل سليم. من خلال التماس المشورة بشأن التصور المسبق والسلامة وتغيير نمط الحياة والفيتامينات السابقة للولادة وأهمية حمض الفوليك ، يمكن للمرأة أن تستعد حقًا للولادة.

كيف استعد للحمل

• في الاستعداد للحمل ، هناك حاجة لتغيير نمط حياة المرأة. تدخين السجائر هو بالتأكيد لا ، وكذلك استهلاك الكحول. يمكن أن تؤثر هذه الإدمان على صحة كل من المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد. قد تحتاج المرأة إلى فقدان الوزن أو اكتسابه ، حسب وزنها الحالي بالنسبة لطولها وبنائها. قد يسبب السمنة المفرطة أو النحافة مضاعفات لكل من المرأة والطفل. بداية جيدة في التحضير للولادة هي إنشاء نظام للياقة البدنية لفترة الحمل. سوف يوصى بسؤال الطبيب عن التغذية وممارسة التمارين للأسئلة المحتملة المتعلقة بالتمرينات الرياضية وتناول الطعام.

استعداد للحمل في المراحل المبكرة

• تعلم المزيد عن جسد المرأة أثناء المراحل المبكرة من الولادة أمر ضروري لمعرفة الحالة بشكل صحيح. لأجزاء مختلفة من جسم المرأة أدوار محددة عندما يتعلق الأمر بالحمل. ينبغي مناقشة بعض الاضطرابات من كلا الوالدين المحتملين مع الطبيب للحصول على معلومات إضافية عن الخلفية الصحية. يشعر الزوجان بالقلق والتوتر أيضًا لأن هذه المرحلة بالغة الأهمية بالنسبة للمرأة. الإجهاد قبل الحمل أمر طبيعي لدى النساء على وشك الولادة ، مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل الجدولة والجنس واحترام الذات ، من بين العديد من العوامل الأخرى.

معرفة اعراض الحمل المبكر

• عند الاستعداد للحمل ، يجب أن يكون الزوجان واثقين بما يكفي لمعرفة كيفية التعامل مع الطفل. معرفة أعراض الحمل المبكر مهمة أيضًا لأن هذه علامات على أن الولادة ستحدث في الوقت المناسب. عندما يشعر الزوجان أنهما جاهزان ، فإن زيارة أخصائي أمراض النساء والتوليد (OBGYN) ستساعد في الحصول على مزيد من المعلومات حول الحمل. عند هذه النقطة ، يمكن للزوجين الاستفادة من تقويم الحمل من أجل متابعة المسار الصحيح للولادة.

استعداد للحمل والشعور بالقلق والتوتر

• غالبًا ما تشعر النساء بالقلق عندما يعرفون أنهن حاملات. إن الشعور بالقلق والتوتر من العلامات المعتادة التي تظهر لها قلقًا بشأن الولادة. ولكن من خلال قضاء بعض الوقت مع زوجك ، والقيام بزيارات منتظمة إلى OBGYN ، وإيجاد الوقت للاسترخاء ، مع ممارسة التمارين الرياضية الجيدة ، لا ينبغي أن يكون القلق مشكلة على الإطلاق. كل ما عليك القلق هو ما اسم الطفل؟