سبب الشيخوخة المبكرة

سبب الشيخوخة المبكرة

6 أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة تجنبيها

تخشى الكثيرات من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه التي تمنحها مظهراً أكبر من سنها فيما يعرف بالشيخوخة المبكرة ولها اسباب عديده والمعروف أن مشاكل البشره هي أحد الاسباب الاساسيه ونقص الكولاجين ولكن ما لا تعرفه معظم النساء أن هناك عادات غذائية يتبعنها هي المسؤولة عن ظهور هذه التجاعيد لانها غير صحية وتقلل من افراز الجسم للكولاجين الذي يحمي طبقة البشرة الاولى من التعرض لأثار الشيخوخة المبكره وتتسبب بعدد من المشكلات للبشره الاخرى.

وهي ما يلي:

  1. تناول السكريات الصناعية والمشروبات الغازية والمحلاة بكثرة من أهم مسببات الشيخوخة المبكرة.حيث تعيق كثرة السكريات مسار الأنسولين في الدم مما ينعكس على البشرة وقد يسبب مرض السكري أيضا والذي من شأنه ايضا ان يكون سبب في علامات الشيخوخه المبكره.
  2. تناول نسبة عالية من الملح كالمخللات يتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية والجمالية.حيث يعتبر الملح من السموم البيضاء وليس فقط السكر فالاملاح ايضا تؤثر على صحة الجسم وأعضائه وتتسبب في الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد .
  3. تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أكثر من مرة يوميًا يعرض لأخطار الإصابة بأعراض الشيخوخة في وقت مبكر. ,لهذا فإن الإفراط في تناول القهوة وغيرها من المشروبات يسبب التجاعيد وترهل البشرة , بينما استخدامه بشكل مباشره على البشره يفعل العكس تماما فهو يعمل على حيويه البشره ونظارتها واعطائها مظهر مشدود وشبابي صحي .
  4. الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار قد تتسبب في الإصابة بتمدد الأوعية الدموية وهذا ما يتسبب في الإصابة بالتجاعيد.لهذا يجب الانتباه لمستوى التوابل والبهارات الحارة في الطعام.
  5. اللحوم كذلك من الأطعمة الي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن عن طريق تخزين الدهون أسفل البشرة مباشرة. وهذا ما يتسبب في ظهور السليوليت المزعج، لذلك قومي بتناول كميات مناسبة من اللحوم الخالية من الدهون ومشوية أو مسلوقة لتجنب هذه المشاكل.
  6. الأطعمة المعلبة الغنية بالمواد الحافظة تسبب بطء تجدد الخلايا وتحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء خلايا جديدة والحفاظ على نضارة البشرة.

والى هنا سيدتي بعد أن تعرف الى نوعية الاطعمه التي تسبب الشيخوخة المبكره يجب أن تكوني قد وعيتي الى أنه يجب عليك الانتباه الى نظامك غذائي ونسبة السعرات الحرارية التي تاخذيها كل يوم والتي من شأنها تجعل بشرتك أكثر صحة وشباب , وكذلك شرب الكمية المناسبة من المياه التي يحتاج لها جسدك ليعتني ببشرتك ونظارتها .




شارك برأيك