الجنين في الشهر الرابع :
مع بداية الشهر الرابع تظهر علامات الحمل بشكل واضح لذا ينصح بالبدء بتناول المكملات الغذائية قبل الحمل بثلاثة أشهر إذا أمكن لكي ينمو الجنين بطريقة صحية وطبيعيةو إضافة إلى تناول الأغذية والفيتامينات اللازمة للمحافظة على صحة الحامل وصحة الجنين حيث يعتبر الشهر الرابع من أكثر الأشهر التي تزداد فيه حاجة الحامل إلى الطعام لذلك عليها اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع مع عدد من الفيتامينات ويبدأ هذا الاحتياج مع انتهاء الشهر الثالث حيث يبدأ احتياجها للحديد مثلا بكمية كبيرة عن أي مرحلة أخرى.
طول الجنين في الشهر الرابع :
- يصل طول الجنين في الشهر الرابع إلى 10 سم ويزداد وزنه ويبدأ بسحب غذائه من المشمية وتظهر نتوءات أسنانه وتتشكل أصابعه ورأسه كلياً ويبدأ بإبداء ردود فعل مثل البلع والمص وقد يصل حجم الجنين إلى حجم قبضة الكف ومع نهاية الشهر يصل إلى حجم الكف حيث يظهر الجلد في تكوينه ويظهر شعر رأسه والحواجب والرموش وفي الشهر الرابع تحس لأول مرة برفرفة فراشات في بطنك وتستمتعي بالشعور لأن هذه حركة الطفل لأول مرة
الحمل في الشهر الرابع :
- المرحلة الوسطى من الحمل عامة من الفترات التي لاتعاني فيها المراة جسديا ولكن التغييرات الاكبر تكون للجنينن ولكن بشكل عام فانه في هذه الفترة على الام ان تحافظ على صحتها بشكل اكبر منعا لنزول الجنين او الولادة المبكرة ويفضل عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي مع تجنب التحميل الزائد على القدمين وارتداء الجوارب المريحة.
فيتامينات تحمي الجنين :
- اولا :فيتامين بـ9: ويسمى حامض الفوليك وهو من الفيتامينات التي تُصنع بشكل طبيعي في الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء وبالإمكان الحصول عليه من البقوليات والبطاطا والسبانخ والقرنبيط والفاصوليا والبرتقال والبندق وغيرها من المكملات الغذائية كما أنه يخلص الحامل من مشاكل الجهاز الهضمي ويقي الجنين من احتمالية الإصابة بالتشوهات الملازمة للجهاز العصبي وإضافة إلى أنه يقلل من نسبة الولادة المبكرة وينمي الحبل الشوكي والمخ بشكل طبيعي عند الجنين.
- ثانيا :فيتامين «ج» من أهم الفيتامينات التي تحتاجها الحامل في هذا الشهر حيث يساعد الجسم على امتصاص عنصر الحديد الضروري لصحة الأم وجنينها و موجود في الأغذية الطبيعية مثل البقوليات والخضراوات والحمضيات وبالتالي يقي الحامل من الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل كما يسهم أيضاً في الحفاظ على خلايا وأنسجة جسم الأم ويحميها من تمزقات الحمل الشائعة ويرفع ويحفز كفاءة الجهاز المناعي وبالتالي قدرة الحامل على مقاومة الأمراض كما أنه يقي الجنين من التشوهات الخلقية وله دوره في صناعة الكولاجين الذي يساعد على بناء هيكل الطفل ويدعم أعضاءه الناميةويسهم فيتامين «ج» أيضاً في امتصاص جسم الحامل للحديد من المصادر النباتية كالسبانخ والحمص وحمض الفوليك.
اكثر الأشهر احتياجا للفيتامينات:
- اولا :فيتامين "د" مسؤول عن تنظيم الكالسيوم والفوسفات في الجسم ويضمن سلامة عظام الجنين وعظام الحامل وأسنانها مما يقيها من هشاشة العظام بعد الولادة كما أنه من الفيتامينات الطبيعية التي يستطيع الجسم الحصول عليها بمجرد التعرض للشمس كما يعمل على امتصاص عنصر الكالسيوم من الغذاء وهذا يساعد على بناء جهاز هيكلي قوى للجنين وهو يتوفر في كبد الخروف وصفار البيض وزيت كبد السمك والجبن وفي العصائر والمشروبات الأخرى المدعمة.
- ثانيا :فيتامين «c»: المعروف أن الحامل أكبر عرضة من غيرها للأنيميا وذلك لزيادة نسبة البلازما بدمها أكثر من نسبة كرات الدم الحمراء وفيتامين «c» يساعد على امتصاص الحديد ويوجد في البقوليات والخضراوات والبرتقال والبروكلي والشمام والليمون والفلفل الأخضر كما يوجد في التفاح والباذنجان والسبانخ والعسل الأسود وجنين القمح والمأكولات البحرية والكبد والخوخ المجفف وتحتاج الحامل إلى 85 مليجراماً يومياً منه
تطورات الطفل في الشهر الرابع من الحمل :
- اولا :على الرغم من صغر حجم الطفل الّا أن جميع ملامحه تبقي اتشكلت بالفعل حتى حاجبيه ورموشه والمعجز كمان أن بصمات أصابعه المميزة قد تشكلت هي الأخرى حيث ينمو الشعر بغزارهعلى رأسه قريبًا.
- ثانيا :معرفه نوع الجنين عن طريق اليونان حيث أن في الشهر الرابع تستطيع الدكتورة معرفه شكل الجنين أن كان ولد أو بنت.
- ثالثا: الهيكل العظمي للجنين يبقى مكون من عظام بدل الغضاريف .
- رابعا :حركة الجنين بتكون واضحة وبتحس بيها الأم وكمان بتتحس على بطنهاويبدأ يستجيب للعوامل الخارجية كاالتخبيط على جدار البطن أو تشغيل صوت قريب منه.
- خامسا:ينمو للجنين شعر في فروة الراس والحواجب والرموش والأعضاء التناسلية تظهر بشكل واضح ويكون ممكن تحديد نوع الجنين بالسونار في الشهر هذا كما أن أظافر الجنين تنمو وتتطور أكثرو بتظهر الغدد العرقية في جسم الجنين.
- سادسا:الجهاز العصبي ينضج إلى حد كبير.
- سابعا :يبدأ الطحال يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء.
تطورات الحمل في الشهر الرابع للام:
- 1_زيادة الوزن الام مع الحمل حيث يصبح وزن الام أزيد .
- 2_ حدوث حكه جلديّة في منطقة البطن والثديين بسبب ازدياد حجمهم.
- 3_ ظهور علامات شد الجلد في جسم الام وكذلك أكبر حجم الطفل
- 4_ يصبح التنفس عند الام متعب ويريد بعض الجهد
- 5_ تحس الام بعض الاوقات باجوع.
- 6_ يحدث حرقة المعدة وعسر الهضم.
- 7_زيادة الطاقة والنشاط يكون عند الام.
- 8_دوالي الساقين الذي يحدث عند الحمل.
- 9_ الأوردة العنكبوتية.
- 10_تغيرات في تصبغات البشرة بسبب الحمى.
افضل الفيتامينات للحامل:
- اولا :الحديد
الحامل في هذا الشهر تحتاج لتعزيز نسبة الحديد في العناصر الغذائية التي تتناولها على مدار اليوم نظراً لزيادة نسبة الدم في جسمها لتغذية الجنين مثل البروتينات والجسم يمتص الحديد منها بشكل فعّال والحامل تحتاج إلى 70 جراماً منها يومياً من خلال اللحوم أو الدجاج أو البقوليات كالفول و الفاصوليا و الحمص أو العدس أو حبوب الصويا و إضافة إلى الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الجرجير والسبانخ والبقدونس وورق السلق، وهي أقل امتصاصاً للحديد من البروتينات.
شارك برأيك