فوائد الأناناس للصحة
ان هذه الفاكهه الاستوائية الصيفيه لا تنتهي مفاجاتها المذهله بل هي في عطاء دام لما فيها من غناء في عناصرها وخصائصها المضاده ولعملها المبهر الذي تقدمه لنا فبسبب الكمية الصحيحة من الفيتامينات A و C والألياف والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم الموجود فيها فيها تمنح صحتنا فوائد لا حصر لها منها قوة للعظام والالياف كما ان خصائصها تعمل على مكافحة السرطان وتردع تصلب الشرايين,هل ترغب بمعرفة تفاصيل اكثر عن هذه الفوائد الغنية لصحتك يمكنك تحقق من أفضل فوائد تناول الأناناس الصحية ادناه.
شاهد ايضاً:- فوائد الاناناس ماهي القيمة الغذائية للأناناس وطريقة سهلة لتضمينها في غذائك
1. يمنع الضرر الجذري الحر
- ان الأناناس مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم ، وبالتالي منع المزيد من التلف الخلوي. تحمي مضادات الأكسدة هذه جسمنا من أمراض مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطانات المختلفة ، إلخ. لذا ، إذا كنت تبحث عن هروب من هذه الحالات ، فلا تتردد في التضمين الأناناس الى غذائك.
2. يمنع نزلات البرد
- ولان لا أحد يحب العطس والشهق لمعظم اليوم. والتأثر بالطقس الشتوي المتعب ، فأنا أميل إلى الإصابة بنوبات البرد حتى في الصيف ، لذلك أصبح الأناناس صديقا لي. هذه الفاكهة الغريبة وفيرة في فيتامين C والبروميلين ، والتي تحارب العدوى الميكروبية. تناول الأناناس بالأدوية الموصوفة يمكن أن يساعد في علاج نزلات البرد والسعال بشكل فعال. أليس هذا خيارا أكثر لذه ومذاق من ابتلاع كل هؤلاء الادويه المريرة؟
3. عظام قوية
- هل تريد التنافس مع عضلات باباي؟ أضف أناناس إلى نظامك الغذائي وستكون المالك الفخور لأقوى العظام في أي وقت من الأوقات. تساعد كمية غنية من المنجنيز الموجودة في الأناناس في تقوية العظام والأنسجة الضامة. كما أنه يحتوي على المعادن الأساسية اللازمة لصحة الجسم القوي.
4. صحة اللثة
- ان تناول الأناناس يقوي اللثة ، ويحافظ على صحة أسنانك وقوتها ، وبالتالي يمنحك ثقة كافية لإعطاء ابتسامة أسنان للكاميرا وللاصدقاء بكل سعاده.
5. الضمور البقعي
- ان الضمور البقعي هو حالة يفقد فيها الكبار رؤيتهم. بيتا كاروتين موجودة في الأناناس وهو يعمل بشكل جيد لتحسين الرؤية.
6. العمل كالمضادة للالتهابات
- حيث تشتهر فاكهة الأناناس بخصائصها المضادة للالتهابات التي تمنع الالتهاب في مرضى التهاب المفاصل وتعطي قوة للعظام .يمكنك التيقن ان الأناناس سيمنحك صحة عاليه وشباب ولياقة رائعة.
7. علاج التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الحلق ، النقرس ، تورم
- كما ان الأناناس تساعد في منع التهاب الجيوب الأنفية. كما أنها فعالة في علاج التهاب الحلق والنقرس والتورمات. أليس هذا رائعا
8. خصائص مكافحة السرطان
- ان سماع كلمة "السرطان" بحد ذاته يجعل القشعريرة تسري في كل جزء لدينا ، أليس كذلك؟ هل تعلم أن الأناناس أثبتت أيضا أنه مفيد ضد كل أنواع السرطان؟ وفرة المواد المضادة للاكسدة في الأناناس يساعد على محاربة الجذور الحرة. هذا أيضا يوقف عملية تلف الخلايا ويمنع عدة أنواع من السرطانات.
9. يساعد على منع تصلب الشرايين
- الجذور الحرة تسبب تصلب الشرايين ، والتي يمكن الوقاية منها بسهولة عن طريق مضادات الأكسدة في الأناناس.
10. يحافظ على صحة القلب
- كيف نفترض أن نغني أغاني حب سعيدة حول نبضات القلب إذا كان قلبك غير صحي بما فيه الكفاية؟ يمكنك التوجهه الى الاناناس! لديها الحل لكل شيء تقريبا!. تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الأناناس على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ، وبالتالي منع أمراض القلب.
11. يقوي المناعه
- ان فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس تعزز نظام المناعة في الجسم ، مما يجعلك في العموم والاغلب تشعر بصحة جيدة وسعادة. لذلك لا تتردد في تناول الاناناس.
12. الهضم
- إن تناول الأطعمة اللذيذة الموجودة أمامك هو شيء لا تستطيع التحكم به (خاصة عندما يتعلق الأمر بالحلويات) ، لذا فإن حدوث ذلك أمر لا مفر منه حيث أنه لا مفر كذلك من توعك وتعسر المعدة على هضم كل تلك الاطعمة اللذيذه لذلك يوجد الأناناس. إنها ليست واحدة من الثمار المفضلة من أجل لا شيء. الأناناس غني بالبروميلين وفيتامين ج والألياف الغذائية التي تعزز الهضم.
13. التهاب الشعب الهوائية
- يجب أن تكون قد لاحظت أن الخصائص المضادة للالتهابات من الأناناس تأتي في متناول اليد في علاج الكثير من الحالات. كما أنها تساعد في الحد من التهاب في الشعب الهوائية ، والتي تنشأ عادة بسبب التهاب الشعب الهوائية.
24. النزلة
- اسم غريب ، أليس كذلك؟ لكنه هو الاسم الذي يطلق على اضطراب يحدث فيه التهاب الغشاء المخاطي في أحد مجاري الهواء أو تجويف الجسم. يمكن الوقاية من هذا الاضطراب عن طريق تناول الأناناس بانتظام.
15. يمنع ارتفاع ضغط الدم
- إذا كنت تعاني من ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم ، فيجب عليك البدء في تناول الأناناس بانتظام (وذلك بالتجربة المحلية )يعود الفضل في ذلك الى البوتاسيوم والكميات الأقل من الصوديوم في الأناناس على الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
16. يعالج الديدان المعوية
- حيث يحتوي الأناناس على بروميلين الإنزيم الهضمي ، لذا فإن اتباع نظام غذائي غني بالأناناس يساعد في تطهير بعض الطفيليات المعوية مثل الديدان الشريطية. لذلك ، قل وداعا لكل تلك الأوجاع المفاجئة التي تسببها هذه الديدان المثيرة للاشمئزاز.
17. يخفف الغثيان
- الأشهر الأولى من الحمل هي الجحيم لما فيها من غثيان الصباح والارتجاع المعوي وفقدان الشهية والشهية العالية المضطربة لذلك ، اعتمد عصير الأناناس المعروف بتجنب الغثيان أو غثيان الصباح .
- الى هنا نكتفي في ذكر افضل الفوائد التي ممكن ان تمنحك ايها تلك الفاكهه الصفراء الذهبيه الغنية بالفيتامينات والمضادات الفاكهه الآستوائيه الرائعه الأناناس.
شارك برأيك