15 فائده صحية لعصير الرمان فوائد عصير الرمان للبشرة والتنحيف وانقاص الكرش

15 فائده صحية لعصير الرمان فوائد عصير الرمان للبشرة والتنحيف وانقاص الكرش عدد المشاهدات ( مشاهدة)

فوائد عصير الرمان

العصير الطازج لا يجب أن يكون أخضر أو ممتلئ بالسبانخ ليكون صحيًا. يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية لها فوائد عديده لذلك سنحدثكم اليوم عن عصير الرمان وفوائده الغنية .

فوائد عصير الرمان للبشرة

  • من القدم قد استخدمت فاكهة الرمان منذ آلاف السنين كدواء , وفي الوقت الحالي يتم دراسة عصير الرمان لفوائده الصحية العديدة فقد يساعد في الوقاية من السرطان ، ودعم المناعة ، والخصوبة.

فوائد الرمان

  • فيما يلي بعض الفوائد الصحيه للرمان.

من فوائد الرمان: مضادات الأكسدة

  • تحتوي بذور الرمان على هوى أحمر حيوي من البوليفينول, هذه المواد الكيميائية هي مضادات الأكسدة القوية.
  • يحتوي عصير الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى. كما أن لديها ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة من النبيذ الأحمر والشاي الأخضر. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات.

من فوائد الرمان: فيتامين ج

  • يحتوي عصير الرمان المنفرد على أكثر من اربعين في المائة- 40%- من الاحتياجات اليومية من فيتامين (ج). ويمكن انقسام فيتامين (ج) عند تبخيره ، لذلك اختر عصير الرمان منزلي الصنع أو الطازج للحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية.

من فوائد الرمان: الوقاية من السرطان

  • صنع عصير الرمان مؤخراً دفقة عندما وجد الباحثون أنه قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا , وعلى الرغم من الدراسات المتعددة حول تأثيرات العصير على سرطان البروستاتا ، لا تزال النتائج أولية , كما توجد دراسات طويلة الأجل مع البشر تثبت أن عصير الرمان يمنع السرطان أو يقلل من خطر الإصابة به ، فإن إضافته إلى نظامك الغذائي لا يمكن أن يضر بالتأكيد. كانت هناك نتائج مشجعة في الدراسات حتى الآن ، ويجري الآن إجراء دراسات أكبر.

فوائد الرمان: حماية من مرض الزهايمر

  • ويعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في العصير وتركيزها العالي تؤخر ظهور مرض الزهايمر وتحمي الذاكرة.

فوائد الرمان في تحسين الهضم

  • عصير الرمان يمكن أن يقلل من التهاب الأمعاء وتحسين الهضم. قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الكرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.
  • ولكن توجد ايضا افكار ونظريات وأبحاث متضاربة حول ما إذا كان عصير الرمان يساعد في تفاقم الإصابة بالإسهال ، إلا أن معظم الأطباء يوصون بتجنبه حتى تشعر بالتحسن وتهدأ الأعراض.

فوائد الرمان: مضادة للالتهابات

  • عصير الرمان هو مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الأكسدة والأضرار.

فوائد الرمان: علاج التهاب المفاصل

  • قد تساعد الفلافونول في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف. يجري حاليا دراسة العصير لمعرفة آثاره المحتملة على هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويديو الروماتيزم وأنواع أخرى من التهاب المفاصل .

فوائد الرمان: لعلاج أمراض القلب

  • عصير الرمان هويدخل ضمن اكثر العصائر صحة للقلب , لما يمنح القلب والشرايين من حمايةأنه يحمي القلب والشرايين.
  • أظهرت دراسات صغيرة أن العصير يحسن تدفق الدم ويمنع الشرايين من أن تصبح صلبة وسميكة. قد يبطئ أيضًا نمو البلاك وتراكم الكوليسترول في الشرايين. ولكن قد يتفاعل الرمان سلبا مع ضغط الدم وأدوية الكوليسترول مثل الستاتين.
  • تأكد من التحدث مع طبيبك قبل ان تدخل العصير في نظامك الغذائي او استخدام مكملات تحتوي على خلاصة الرمان ان كنت تعاني من الضغط او الكوليسترول

فوائد الرمان: لعلاج ضغط الدم

  • شرب عصير الرمان يوميًا قد يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم الانقباضي. ذكرت مراجعة شاملة للتجارب العشوائية المضبوطة أنه سيكون من المفيد لصحة القلب تضمين عصير الرمان يوميًا.

فوائد الرمان: مضاد للفيروسات

  • بين فيتامين (ج) والعناصر الغذائية الأخرى التي تعزز المناعة مثل فيتامين (هـ) ، يمكن لعصير الرمان منع المرض ومكافحة العدوى. كما تبين أن الرمان مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات في الاختبارات المعملية. يجري دراستها لمعرفة آثارها على الالتهابات الشائعة والفيروسات.

فوائد الرمان: الفيتامينات الغنية

  • بالإضافة إلى فيتامين (ج) وفيتامين (هـ) ، يعتبر عصير الرمان مصدرا جيدا للفولات والبوتاسيوم وفيتامين (ك).
  • سواء كنت ترغب في إضافة الرمان إلى نظامك الغذائي اليومي أو قم بتناوله بين الحين والآخر ، تحقق من الملصق للتأكد من أنه عصير الرمان النقي بنسبة 100 في المائة ، دون إضافة سكر. أو قم بعصيرها طازجة.

فوائد الرمان: تحسين وتقوية الذاكرة

  • أظهرت دراسة حديثة أن شرب 8 أونصات من عصير الرمان يوميًا قد يؤدي إلى تحسين الذاكرة.

فوائد الرمان: يساعد في الأداء الجنسي والخصوبة

  • تركيز عصير الرمان من المواد المضادة للاكسدة والقدرة على التأثير على الاكسدة مما يجعلها مساعدة محتملة للخصوبة ,وقد تبين أن الأكسدة تسبب خلل في الحيوانات المنوية وتقلل من الخصوبة لدى النساء.
  • كما ثبت أن العصير يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في المشيمة. لكن الباحثين لا يعرفون بعد الفوائد الدقيقة التي قد يوفرها عصير الرمان ,ولكن يمكن شرب عصير الرمان أيضا لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال والنساء ، واحدة من الهرمونات الرئيسية وراء الدافع الجنسي.

فوائد الرمان: التحمل والأداء الرياضي

  • يعرف ان عصير الكرز وعصير البنجر يزيد من الطاقه للحركه ولكن قد يكون عصير الرمان المحسن الجديد للأداء الرياضي , ان عصير الرمن قد يساعد في تقليل وجع وتحسين الانتعاش القوة. كما أنه يقلل من الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة.

فوائد الرمان: علاج لمرضى السكري

  • يستخدم الرمان تقليديًا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند. في حين لا يزال الكثير غير معروف حول آثار الرمان على مرض السكري ، إلا أنه قد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد عصير الرمان للقولون

  • وفي الاخير نستنتج انه لا يقتصر ان العصير الاخضر هو الخيار الوحيد الصحي فعصير الرمان الاحمر ايضا صحي و قد يؤدي إضافة عصير الرمان إلى نظامك الغذائي إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات. إنها أيضًا طريقة رائعة للحصول على العناصر الغذائية للفاكهة وزيادة مضادات الأكسدة.

فوائد عصير الرمان على الريق




شارك برأيك

الواتس الذهبي